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Retraites

Yoga, Méditation et Cuisine saine

Retraite dans le Perche
Calme, régénération & Authenticité

Cette magnifique demeure et ses charmants propriétaires nous accueillent au cœur du Perche depuis quelques saisons. Ce lieu vous invite à vous recentrer, ralentir et vous écouter pour mieux apprécier ce qui est juste et bon pour vous, avec sincérité et authenticité.

Programme

Des pratiques variées accessibles à tous les yogis :

Yoga matinal et méditation pour réveiller corps et esprit.



Yoga yang, hatha et vinyasa pour dynamiser et ouvrir le corps.



Yin et restorative yoga en soirée pour se relâcher en profondeur, avec le soutien d’accessoires (bolsters, coussins, plaids) et yoga nidra pour se régénérer en fin de journée.

Et entre les pratiques, des temps d’échanges autour des thématiques clés des retraites, selon la saison et des moments joyeux ensemble en cuisine pour découvrir l’alimentation du yogi.



Et bien sûr, du temps libre pour chaque participant : des moments lecture, repos, promenades ou papotages, footings dans le parc et aux alentours.

Prochaines dates

Retraite d’automne du 8 au 10 octobre 2021 (complet)

Retraite « Au féminin » du 12 au 14 novembre 2021 (complet)

D’autres dates au printemps 2022.