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Ma pratique du Yoga & mes inspirations

Certifiée depuis 2015, je me consacre à l’enseignement et à l’accompagnement holistique bien-être

J’aime à dire que je suis encore et toujours élève : le yoga est un apprentissage personnel de chaque jour, sur le tapis et au quotidien. J’explore différentes facettes du yoga, l’esprit ouvert et curieux : je suis formée au hatha, au vinyasa et au yin yoga. Je nourris aussi de plus en plus ma pratique de restorative yoga.

Cette approche plurielle, yin et yang, me permet de m’adapter au mieux aux aléas du quotidien, au rythme des saisons, aux cycles qui se succèdent dans l’année et ainsi répondre à mes besoins et à ceux de mes élèves.

J’effectue régulièrement des stages pour enrichir mon approche auprès de professeurs qui m’inspirent. J’aime aussi me former en continu à différentes pratiques bien-être pour agrémenter mes cours de yoga et mes accompagnements personnalisés.

Ma pratique se nourrit auprès de professeurs qui m’inspirent

Ricarda Langevin, professeure de hatha yoga, spécialisée dans le yoga de la femme et ma référence en Ayurvéda.

Tatiana Elle, professeure solaire d’origine russe qui a vécu et beaucoup pratiqué en Asie. Tatiana enseigne le vinyasa avec dynamisme, humour, bienveillance et douceur.

Mathieu Boldron, un guru au sens premier du terme : un maître spirituel, un professeur, une personne généreuse, humble et inspirante. Une pratique à la fois technique et rigoureuse, dynamique et joyeuse. Mathieu a créé le Yinyasa, merveilleux mélange de deux pratiques que j’adore : le yin yoga et le vinyasa yoga.

Annie Au, professeure canadienne d’origine chinoise qui m’a plongée dans les profondeurs du yin yoga lors d’une merveilleuse formation en anglais. Un magnifique voyage mené par une personne simple, généreuse et passionnée.

Au quotidien, Elena Brower et Rod Stryker m’inspirent également au travers de lectures, réflexions et formations en ligne. Je reçois toujours avec émerveillement la profondeur de leur enseignement.

Mes formations

Mes formations Yoga

*Formations 200h Yoga Alliance, Hatha et Vinyasa Yoga, chez Yoga Vision, Paris XIème
*Formation “Yin Yoga” auprès d’Annie Au
*Formation “Change Perspective” auprès de Mathieu Boldron
*Formation certifiante pour l’animation d’ateliers de yoga et relaxation pour enfants, chez Enfance et bien naître, centre de formation professionnelle agréé

Mes formations Bien-être

*Sophrologue certifiée RNCP, Institut de Formation à la Sophrologie, avec Catherine Aliotta, présidente de la chambre syndicale de la Sophrologie
*Reiki 1er degré auprès de Valérie Joly, Maître Reiki
*Formation « Les Quatre Lunes » par la naturopathe Marion Thelliez sur les cycles féminins
*RMTi (Rhythmic Movement Training) : programme d’intégration des réflexes archaïques par la répétition de mouvements rythmiques 
*Consultante doTERRA, huiles essentielles certifiées de pure qualité thérapeutique (CPTG)

Mes stages

*Stage yoga, yoga des yeux, méditation et ayurvéda sous la direction d’Ajit et Selvi Sarkar, professeurs de yoga franco-indiens riches de 50 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga
*Stage “Harmonie au féminin” : yoga des hormones selon la méthode de Dinah Rodrigues associée à des techniques issues de la naturopathie avec Anne Léorni, professeure de yoga et Serena Zigrino, naturopathe

Mes spécialisations

*La gestion du stress : recherche d’ancrage et de lâcher prise à travers la pratique du yoga, de la méditation et de la sophrologie.
*Le féminin : l’accompagnement des femmes dans une meilleure connaissance des cycles qui rythment leur quotidien, des conseils de pratiques yoga, méditation, équilibre alimentaire.
*Yoga et pratique sportive : c’est la pratique sportive qui m’a d’abord amenée au yoga, une belle complémentarité.
*Le bien-être et l’équilibre à travers l’alimentation : l’ayurvéda, la naturopathie, la cuisine végétale me passionnent et colorent mes retraites et ateliers.