Accompagnement
sur-mesure
pour atteindre vos objectifs
Gestion du stress au quotidien, troubles du sommeil, retrouver confiance en vous, vous préparer à un événement important (compétition sportive, concours, entretien, naissance) ou vous familiariser avec le yoga avant d’intégrer un cours collectif…
Je vous accompagne individuellement dans vos objectifs de vie personnelle, professionnelle ou sportive avec le yoga et/ou la sophrologie.
Je vous reçois au studio à Chartres ou bien en ligne via Zoom.
Mon approche est toujours bienveillante et pédagogique avec l’intention de vous rendre autonomes.
Pour cela, je vous guide avec des outils ciblés et faciles à mettre en pratique: routines yoga, méditations ou exercices de sophrologie, questions d’introspection, conseils huiles essentielles, lectures, playlists… Nous définissons les outils et les pratiques qui vous conviennent et qui répondent à votre objectif.
Pour soutenir votre démarche et optimiser le travail que nous ferons ensemble, nous nous engageons mutuellement sur un minimum de 4 séances d’une heure. La première séance toujours un peu plus longue nous permet de faire connaissance et de cibler vos besoins.
Nous restons en contact entre les séances. Vous vous sentez ainsi soutenu(e) et guidé(e). Chaque nouvelle séance peut aussi être ajustée en fonction de vos ressentis.
Contactez-moi pour fixer un premier rendez-vous.